春困怎么办？摆脱春困喝3款花草茶,端午节吃什么好？几款端午节养生花草茶

春困怎样办？摆脱春困喝3款花草茶端五节吃甚么好？几款端五节养生花草茶端五节养生花草茶“春困”时节，很多人表示1整天都无精打彩的，浑浑噩噩，总想着要睡个回笼觉。日复1日，若总保持毫无活力的生活，很容易让人产生负面情绪，从而影响正常生活。这端五节里，气候比较容易让人烦躁不安，易动肝火，吃传统粽子的同时无妨再来1杯花草茶。花草茶，取之于植物的根、茎、叶、花或皮，多为自然风干所得，这与现代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契合，因此被愈来愈多的人所爱好，也逐步成为1种时尚。但是，其实不是所有的花草茶都合适自己，因此要找到合适自己的花草茶就要了解各种花草茶的功效。

端五节养生花草茶

菊花：具有疏散风热、清肝明目的作用，是对人体有益无害的花，还具有减肥的功效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。

玫瑰花：可改良内分泌失调，进而增进肌肤光滑而有弹性。另外，玫瑰花也可预防便秘，减缓痛经或月经不调等。

洋甘菊：气味清香，具有平静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。

薄荷叶：具有平静、助消化的作用，还能减缓偏头痛、胃部不适或喉咙不舒服，是提振精神激起活力的良品。

薰衣草：可以净化心绪，消除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入睡：也可医治早期感冒咳嗽，安定消化系统，是医治偏头痛的理想花草茶。

迷迭香：医治头痛的最好花草茶，不但能增强记忆力，还对痛经有很好的疗效。

金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的效果，并保护消化系统，增强肝脏功能，还可减缓痛经，建议女性无妨多饮。

端五防病健身食疗

为了安度暑日，民间在端五这天，除收集1些草药悬挂、佩戴、净身、服用以外，还择食1些药用价值较高的食品，借以避毒祛邪，防病健身。

如：艾蒿有着特殊的清香太原哪家医院人流专家好
，是1味经常使用中药材。我国最早的医书《5102病方》中记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有清热解毒、除湿止痒等作用。至今还有“家有3年艾，郎中不用来”的谚语。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端五时节空气湿润，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。

在中医里，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，就连糯米，在中医里也具有益气生津、清热的药效。端五节后，便进入了夏季最热的月份。由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象产生，而此经常吃粽子，确切是药食同源的解暑良“药”。

“春困”时节，很多人表示1整天都无精打彩的，浑浑噩噩，总想着要睡个回笼觉。日复1日，若总保持毫无活力的生活，很容易让人产生负面情绪，从而影响正常生活。这是该怎样办呢？

易犯春困的缘由

专家解释，由于在漫长的冬季，大脑逐步习惯了在氧气充足的状态下工作。春季阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩大，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并未增加，导致大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加上春季温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生1种良好的平静和催眠作用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。所以，令人感到困乏，想睡觉。

同时太原打胎去哪家医院可靠
，“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性食品、开空调可算是两大“罪魁”。吃过量热性食品，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易致使胃火上升太原哪个医院无痛人流好
，阴阳上亢，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴随脸色潮红，乃至心火上升。内火易伤人体气阴，致使人体体质、免疫力降落，从而影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。而长时间处于空气中2氧化碳等有害气体含量太高的空调环境中，也会加重“春困”症状。

摆脱春困喝3款花草茶

振奋精神——薰衣草柠檬茶

制作：选取薰衣草干花蕾5⑹颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片1起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁1起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入便可。

功效：薰衣草香气为广大女性所爱好，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有益尿、增进消化与血液循环、减缓头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可以使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

驱除疲劳——菊花人参茶

制作：选取菊花干花蕾4⑸颗、人参10⑵0克。将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10⑴5分钟左右便可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调理作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芳香，具有祛火、明目的作用，二者适用具有提神之效，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜1起服用。

提神散热——玫瑰薄荷茶

制作：选取玫瑰花干花蕾4⑸颗、薄荷少许。将干玫瑰花与薄荷1同放入杯中，加盖到10⑴5分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的爱好，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，令人感觉焕然1新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷当中的苦涩味，1举两得。