维生素C和牛奶一起吃有副作用吗

不小心把牛奶和维生素C同吃了,是用牛奶服用维生素C,而且吃了一个多月,维生素C和牛奶一起吃有副作用吗会不会影响牛奶或者维生素c的功效。补充维生素c吃哪些食物好点？胃疼喝牛奶会好点吗常喝牛奶会发胖吗

健康专家解答内容:牛奶和维生素c一起喝没什么大的问题最多只是影响维生素C的吸收意见建议:由于牛奶里主要含有的是蛋白质，再就是一定的维生素，脂肪等，除了减少了维生素C的吸收外，其它的应当没什么，假如你需要增补维生素C，最好是用白水来送服。

牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质，如VC、果酸等，容易发生凝固变性，形成一些很不容易消化吸收的凝胶物质，从而出现腹胀，腹泻等消化不良的症状。

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