怀孕期间，尤其适合进食这2种水果

怀孕期间，尤其适合进食这2种水果随着社会的发展，现在交通越来越便利，人们想吃水果非常方便。每天大家都能在超市买到各种水果，而且吃水果更是女性朋友的最爱。不过，女性如果怀孕以后究竟吃哪种水果好呢?在此提醒大家，怀孕期间，苹果和柑橘当然要多吃啦，准妈妈尤其适合进食这2种水果，千万别错过了。1、孕早期(13个月)，多吃水果可以解决不良反应;为胎儿继续成长贮备更多营养素;预防流产;为胎儿大脑发育做准备。妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。2、孕中期(46个月)，此时多吃水果可以安全度过安全期;解决贫血问题;为胎儿快速发育提供充足营养。3、孕后期(79个月)，此时多吃水果可以帮助不出现不良反应;预防早产;提供胎儿快速成长所需的营养素保证;保证顺利生产。怀孕期间孕妇适合进食什么水果补充营养?1、苹果是健康之果，还具有记忆果和益智果等美称。苹果中含有丰富的微量元素，还富含多种维生素，脂肪以及碳水化合物，尤其是细纤维素的含量非常高。孕妇进食苹果有利于胎儿大脑发育，可以增强胎儿记忆能力，还能补充各种营养物质。另外，怀孕期间多吃苹果，可以降低小孩童年患哮喘的概率。2、柑橘中富含维生素，不仅营养丰富，而且全身都是宝。柑橘的汁液含有氨基酸、脂肪、维生素、微量元素、柠檬酸以及碳水化合物，每五百克柑橘中含有两百五十毫克的维生素C。研究表明，柑橘中的维生素A和维生素B1高居水果榜首，而且含钙量也非常高。我们大家都知道，平时吃水果对孕妇的身体健康以及宝宝的发育好处多多。不过面对市面上的那么多水果，有些孕妈不知如何选择。其实以上就给大家提出了很好的建议，怀孕期间，尤其适合进食苹果，柑橘这2种水果。而且不同的孕期里，如果女人都可以适当多吃一些水果，朋友们可以针对自己的孕期，选择不同的水果来吃，更好地补充营养。

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