美味可口香气四溢好吃不油腻

美味可口香气四溢好吃不油腻

吃在咱们日子中是非常重要的事了，咱们能忘记很多事却忘不了吃，跟着日子条件的升高，当爸爸妈妈的对孩子饮食上养分均衡的追求越高。

今日好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分菜是：姜母鸭姜母鸭是一道闽南的地方名菜，用老姜来煲煮鸭肉，可以滋阴降火，祛湿补血，味道还非常棒！

这道养分菜是由鸭、老姜、香油，生抽、糖、黄酒等食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃姜母鸭有什么优点！

孩子在春夏时节吃姜母鸭有利于祛暑湿、秋冬时节吃姜母鸭祛肺燥，养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃鸭肉有什么优点！

鸭肉中含有丰厚的蛋白质，而且消化高。简单被人体吸收，让孩子常吃鸭肉可帮助孩子身体弥补能量为促进大脑发育和维持肌肉的成长。下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下

第一步：鸭子洗净后沥干水，用叉子在肉上稍微叉几下，以便调味料入味，鸭身上倒入调味料，腌制2小时，中间要适时翻动几下。

第二步：老姜去皮洗净，切片，铺在电子瓦甄底部。鸭子皮朝下放入，调味料同时倒入。高火，焖煮2.53个小时；第三步：要适时给鸭子翻几次面，以便鸭皮和鸭肉上色均匀。煮至鸭爪关节出绽开，取出瓦甄放在煤气上，开大火，将汁水不断往鸭身上舀，至汤汁浓稠，起锅前加入1大匙香油即可。

孩子发育所需要的养分，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行适得其反使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的建议。

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