夏天养生,推荐炒丝瓜搭配2宝肌肤更水嫩
发布时间:2022-06-30 08:40:00
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夏天养生,推荐炒丝瓜搭配2宝肌肤更水嫩
首先,丝瓜所含的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁和维生素A、B族维生素、维生素C等都是很高的。丝瓜有美人水之称,它的含水量很高,很容易被人体消化、吸收,蛋白质和钙含量也高,能保护皮肤、清热排毒,美容抗衰,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。夏天适合搭配以下2种食物一起炒着吃,味道好,又营养。
搭配一:鸡蛋
鸡蛋是我们最熟悉的食物之一。是自然界真正的超级食物之一。仅提供完美的蛋白质来源,而且富含人体所需的几乎所有维生素和营养素。有着一系列的健康益处。含有胆碱,对人的神经系统也是有很大作用的,所以在生活当中我的爱想要开发智力,夏天平时可以多吃鸡蛋搭配丝瓜,可以延缓衰老,清热排毒,美容抗衰,使肌肤更水嫩。
搭配二:蕃茄
蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理养生的食材。可以帮助女性迅速的减肥瘦身,排出毒素,维持健康轻盈的身材。而且丝瓜炒鸡蛋时,加入番茄不但味道更加美味,还可美容抗衰,肌肤更水嫩,非常适合女性。
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