继电器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
继电器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

推拿缓解肌肉劳损《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:26:52 阅读: 来源:继电器厂家

肌肉劳损多发于项背部和腰部,下至儿童少年上至中老年人,发病十分普遍。什么是肌肉劳损呢?黄帝内经曰:五劳者,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久行伤筋,久力伤骨。其中久坐伤肉就点出了肌肉劳损的根本病因,即单一姿势坐的时间过长。为了应付繁重的工作学习或是为了游戏娱乐,有人一坐就是几个小时甚至一整天通宵达旦。肌肉长时间处于紧张疲惫状态,特别是维持单一姿势的肌肉和肌群长时间处于收缩状态,得不到舒张和休息,久而久之,肌肉就会产生疲劳、痉挛,局部循环障碍必然引起疼痛酸胀,进一步发展就会引起肌肉的纤维化和钙化,使肌肉的收缩功能减退甚至丧失。

日常养护法 明确了肌肉劳损的病因,就可以有效地预防肌肉劳损的发生。在工作学习半个小时至1个小时之后,可以起身转一下脖子伸一下懒腰。

运动强壮法 通过运动锻炼可以使肌肉得以舒展,并使之变得强壮有力,从而可以抗疲劳、抗肌肉劳损。运动锻炼的方法很多,比如跑步、游泳、打球、瑜伽、太极拳等,尤以太极拳的锻炼效果最佳。

推拿解痉法 肌肉劳损是推拿的主要适应症,因为通过手法治疗可以解除肌肉的痉挛,疏通局部气血。研究证明,肌肉在推拿前的痉挛状态与推拿后的松弛状态其血液灌注量可相差10倍。血液充分灌注肌肉即可使肌肉得以濡养和修复。值得注意的是,推拿手法切忌粗暴,否则不但起不了治疗作用反而会损伤肌肉加速肌肉纤维化。

上一页12下一页上一页12下一页

免费办pos机

个人刷卡机

办理pos机

个人pos办理

相关阅读